Ăn rau gì để giảm béo nhanh

06:37:33 - 21/05/2013 - admin

Bên cạnh các bài tập thể dục đang được các chị em chú ý thì những thực đơn giúp bạn giảm béo nhanh. Vậy bạn có biết ăn rau gì để có thể giảm được cân không? Bạn hãy tham khảo để biết loại rau nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh. Dưa cải […]

Bên cạnh các bài tập thể dục đang được các chị em chú ý thì những thực đơn giúp bạn giảm béo nhanh. Vậy bạn có biết ăn rau gì để có thể giảm được cân không? Bạn hãy tham khảo để biết loại rau nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh.

Dưa cải bắp là món giúp bạn giảm cân nhanh

dua-bap-cai-giam-beo-hieu-qua

Dưa bắp cải giảm béo hiệu quả

Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Đậu vừa thanh nhiệt vừa giúp giảm cân

Đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Đậu giúp giảm béo nhanh, an toàn và hiệu quả

Đậu giúp giảm béo nhanh, an toàn và hiệu quả

Ngoài ra bạn cần bổ sung các loai hoa quả khác giúp bạn giảm béo nhanh chóng.

Bưởi là một trong những loại hoa quả vừa đẹp da vừa giảm cân nhanh chóng

Bưởi có chứa một thành phần “huyền diệu” carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook