Ăn gì để giảm mỡ nhanh nhất?

09:23:56 - 13/05/2013 - admin

Mình hiện giờ đang bị có nhiều mỡ khu bụng và cũng đã thử nhiều phương pháp giảm béo rồi nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện nhiều. Phải chẳng là do quá trình ăn uống mình không chọn đúng thực phẩm tốt cho việc giảm béo ? Vì vậy mong chương trình tư vấn cho mình biết ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất ? Xin cảm ơn !

Chào bạn !

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên mực của chúng tôi, câu hỏi của bạn có liên quan đến lĩnh vực giảm béo nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng. Bạn cũng đã nói bạn đã làm theo nhiều phương pháp giảm béo mà cải thiện vẫn không được rõ ràng. Đúng như bạn nghĩ có thể do bạn chọn thực phẩm trong quá trình giảm béo không tốt lắm. Sau đây chương trình sẽ đưa ra cho bạn một số loại thực phẩm giảm béo tốt nhất cho bạn lựa chọn :

Giảm cân bằng cách ăn trứng buổi sáng

Giảm cân bằng cách ăn trứng buổi sáng

Những loại thực phẩm giảm béo trả lời cho câu hỏi : ăn gì để giảm mỡ nhanh nhất

Ăn Trứng vào buổi sáng giúp giảm béo nhanh

Hầu hết mọi người thường nghĩ ăn trứng sẽ làm tăng lượng cholesterol nên hạn chế ăn nhưng theo nghiên cứu này thì bạn không cần hạn chế lượng trứng mà mình sẽ ăn. Điều đáng chú ý là bạn cần phải biết chế biến trứng như thế nào để giữ được các chất dinh dưỡng và tránh sinh độc tố. Bạn không nên ăn trứng sống bởi cơ thể rất dễ bị nhiếm khuẩn. Hãy dùng một quả trứng luộc vào buổi sáng, thêm một lát bánh mỳ, vài miếng cà chua cùng một ly nước ép trái cây không đường. Đây được xem là bữa sáng rất lành mạnh cho những người muốn giảm cân, giảm béo. Ngoài ra, vào buổi trưa và tối khác trong tuần, bạn có thể dùng trứng luộc chung với cơm và các loại rau củ quả khác.

Sữa chua giúp giảm cân

Giảm cân bằng sữa chua

Giảm cân bằng sữa chua

Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Dưa cải bắp giúp giảm mỡ nhanh hơn

Giảm cân bằng dưa cải bắp

Giảm cân bằng dưa cải bắp

Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Đậu giúp giảm béo nhanh

Đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Bưởi giúp giảm mỡ nhanh chóng

Bưởi có chứa một thành phần “huyền diệu” carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.

Rất nhiều các món ăn dễ kiếm và dễ chế biến thành các món ăn giảm cân hữu hiệu. Nhưng có lẽ cái khó là phải chế biến sao cho hợp khẩu vị để không bị ngán khi phải ăn trong thời gian dài. Đây có lẽ cũng chính là nhược điểm của phương pháp này. Nó có thể gây chứng chán ăn khá rắc rối. Bạn có thể không cần phải khổ sở như vậy nếu sử dụng phương pháp khác thay thế. Lý tưởng nhất là áp dụng phương pháp Tri Lipo cho kết quả giảm béo ngay sau trị liệu mà không phải mất nhiều thời gian, và không phải chờ đợi. Bạn có thể tìm hiểu về phương pháp này kỹ hơn ở thẩm mỹ viên Kangnam – 1 địa chỉ đang áp dụng khá thành công công nghệ này cho khách hàng.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook