6 loại hoa quả giúp giảm béo nhanh cho bạn gái

07:16:18 - 23/02/2015 - admin

Cùng điểm lại 6 loại hoa quả dưới đây để có được cho mình bí quyết giảm béo nhanh chóng và an toàn, đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe từ trái cây tươi.

1. Giảm béo nhanh bằng bưởi

Giảm béo nhanh bằng bưởi

Giảm béo nhanh bằng bưởi

Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất béo). Nếu tuân thủ chế độ ăn kèm ½ trái bưởi ( hoặc 1 ly nước ép bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm béo nhanh hơn, loại được tới 3,5kg. Nhưng nếu dạ dày của bạn có vấn đề, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng cách giảm mỡ bụng cho nữ này nhé.

2. Hỗ trợ giảm béo với táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi. Bởi vậy trái cây này hay được các bạn gái sử dụng như cách giảm béo nhanh của mình.

Chế độ ăn giảm béo trong 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

3. Cách giảm béo nhanh bằng trái bơ

Cách giảm béo nhanh bằng trái bơ

Cách giảm béo nhanh bằng trái bơ

Bơ là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm béo nhanh được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại. Đặc biệt, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần.

4. Giảm cân bằng trái Kiwi

Quả kiwi đặc biệt giúp giảm béo nhanh chóng nhờ hàm lượng chất xơ cao, cùng vitamin C tăng cường thúc đẩy đốt cháy chất béo mang lại vóc dáng thon thả, tốt cho sức khỏe và đẹp da. Mỗi ngày, việc thêm vào chế độ ăn uống một cốc sinh tố kiwi hoặc salad kiwi cũng đã đủ mang lại sự khác biệt cho vóc dáng của bạn.

5. Đu đủ giúp giảm béo nhanh an toàn

Đu đủ giúp giảm béo nhanh an toàn

Đu đủ giúp giảm béo nhanh an toàn

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm béo nhanh hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

6. Đơn giản với cách giảm béo bằng dưa chuột

Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể. Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh này chứa rất nhiều chất khoáng như: giúp nhuận tràng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tránh sự dự trữ mỡ, hỗ trợ giảm béo nhanh cho bạn gái.

Gợi ý xem thêm

>> Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

>> Những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook