5 bước giảm béo bụng trong vòng 7 ngày

12:52:00 - 19/06/2013 - admin

Bạn bị công việc bận rộn cuốn đi đến mức bỏ quên thói quen tập thể dục để giảm béo bụng từ lâu. Bỗng 1 ngày bạn nhận được thiếp mời và chỉ 1 tuần nữa thôi là bạn sẽ phải đi ăn tiệc cưới. Bạn muốn xuất hiện thật lỗng lẫy với chiếc váy bó sát để bạn bè phải ngưỡng mộ nhưng lại lo rằng vòng 2 ngấn mỡ sẽ bị lộ ra?

Cách giảm béo bụng trong 7 ngày là phương pháp giảm béo nhanh nhất và hữu hiệu nhất mà bạn cần

giam-beo-bung

Giảm béo bụng

Bạn yên tâm vẫn có giải pháp giúp bụng thon gọn dành cho bạn. Có thể bạn không thể giảm béo ngay nhưng bạn hoàn toàn có thể làm cho bụng nhỏ lại bằng cách thay đổi tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn. Bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn  thói quen hàng ngày của bạn mà vẫn có được bụng phẳng với phương pháp giảm béo bụng trong 7 ngày. Các bước như sau:

Bước 1 giảm béo bụng trong 7 ngày

Nếu bạn muốn tạo cơ bắp và đốt cháy chất béo để giảm mỡ bụng cùng một lúc, bạn phải tập thể dục ba ngày mỗi tuần. Bạn có thể tập các bài tập liên quan đến cơ bụng như: gập người… với 15 lần lặp lại. Đừng quên môn thể dục nhảy dây. Với mỗi phút nhảy dây, bạn sẽ có thể đốt cháy khoảng 500-600 calo.

Bước hai  giảm béo bụng trong 7 ngày

Hạn chế ngồi nhiều và nên đứng dậy vận động khoảng 20 bước đi bộ sau từ 40 – 60 phút ngồi liên tục để mỡ bụng không có cơ hội tích trữ.

Bước ba  giảm béo bụng trong 7 ngày

Các loại thực phẩm bạn sẽ ăn trong giai đoạn này rất quan trọng trong việc thay thế mỡ bụng bằng bắp cơ. Thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và mì ống, thịt gà, thịt bò, cá và sữa ít chất béo nên thay thế thực phẩm có chứa đường.

giam-mo-bung

Giảm mỡ bụng

Bước bốn  phương pháp giảm béo bụng trong 7 ngày

Bạn cần giảm thiểu khả năng giữ nước, giảm lượng natri của trong cơ thể. Điều này có nghĩa bạn cần phải tránh ăn muối. Bạn có thể tạo nên hương vị thức ăn với các loại thảo mộc và gia vị khác thay thế.

Bước năm  phương pháp giảm béo bụng trong 7 ngày

Lo âu và căng thẳng có thể gây ra sự sản xuất thừa của một hormone gọi là cortisol nhất định, khuyến khích tăng trọng về khu vực bụng. Vì vậy, cố gắng giữ bình tĩnh và tâm trạng thật tốt!

Với  phương pháp giảm béo bụng trong 7 ngày bạn không còn phải lo lắng hay sợ hãi với vòng eo không gọn gàng nữa. Giờ bạn có thể tự tin rằng sau 7 ngày bạn đã có thể có 1 vòng eo nhỏ gọn để diện những bộ váy đẹp đi dự party rồi.

Thực đơn cho 7 ngày trong tuần để áp dụng trong thời gian dài, nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện. Với phương pháp này, bạn có thể sẽ gặp phải vấn đề là bị mất cân bằng chất trong cơ thể. Nếu bạn có tiền sử các bệnh khác thì việc áp dụng chế đệ ăn trong 7 ngày như trên sẽ không khả dụng. Có lẽ giải pháp giảm béo bằng Tri Lipo là an toàn nhất cho bạn. Chi phí có thể cao hơn các cách giảm béo khác nhưng hãy tính đến hiệu quả mà nó mang lại và giá trị cuối cùng bạn đạt được là sự hài lòng về một vóc dáng như mong muốn.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook