4 loại hoa quả giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

15:33:39 - 20/06/2014 - admin

Sở hữu vòng 2 thon thả, gợi cảm là điều mong ước của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn này. Theo thời gian, do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, vòng bụng tăng lên nhanh chóng là nỗi phiền toái ám ảnh lớn đối với các chị em. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 4 món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả, quyến rũ.

1. Chuối

>> giam beo nhanh nhat

>> làm thế nào để giảm béo bụng

chuoi-giam-beo

Trong thành phần của chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, calo, chính vì vậy, khi ăn chuối, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chính, hạn chế lượng chất béo dung nạp vào cơ thể. Bạn hãy bổ sung chuối vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, trước mỗi bữa ăn. Áp dụng giải pháp này thường xuyên sẽ cho hiệu quả giam mo bung tốt.

2. Sữa chua

Không chỉ là một loại “thần dược” có tác dụng làm đẹp da, trong sữa chua có chứa nhiều protein  tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn. Bạn có thể sử dụng sữa chua vào mỗi bữa sáng cùng thêm 1 chút mật ong để tạo thành món tráng miệng ngon lành. Sữa chua sẽ giúp bạn làm giảm quá trình tiêu hao, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là khu vực vùng bụng. Đây là cách giam beo bung hiệu quả được nhiều người tin tưởng áp dụng.

3. Yến mạch

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, yến mạch có chứa rất nhiều complex carbohydrates và chất xơ, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, chúng có thể giúp bạn có 1 vòng bụng “phẳng lỳ”, tiêu hao đáng kể lượng mỡ trong cơ thể. Hàng ngày, bạn hãy bổ sung cháo yến mạch vào trong thực đơn dinh dưỡng. Yến mạch còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi. Đây là cach giam beo được rất nhiều người tin tưởng, áp dụng.

4. Dưa chuột

Cách giảm béo tốt nhất 1

Cách giảm béo tốt nhất

Dựa chuột là loại trái cây rất sẵn có trong thiên nhiên, không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi bước vào bữa chính. Do đó, đây là món tráng miệng làm giảm mỡ bụng hiệu quả tuy đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả bất ngờ.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook