4 bước để giảm cân hiệu quả đang được áp dụng phổ biến hiện nay

06:41:40 - 24/09/2014 - admin

Thấu hiểu được điều đó chúng tôi giới thiệu các bạn 4 bước để giảm cân hiệu quả đang được áp dụng phổ biến hiện nay.

Nếu bạn ăn kiêng chắc chắn bạn sẽ rất mệt mỏi vì muốn ăn gì cũng phải đắn đo liệu có tăng cân hay không và khó có thể kiên trì theo đuổi trong cuộc sống luôn bận rộn như thế này. Thấu hiểu được điều đó chúng tôi giới thiệu các bạn 4 bước để giảm cân hiệu quả đang được áp dụng phổ biến hiện nay.

buoi

Sử dụng bưởi mỗi ngày

Bưởi được xem là một loại quả tuyệt vời, người bạn đồng hành lý tưởng cho phái đẹp trong quá trình giảm cân. Bưởi có tác dụng giảm cân bởi vì bưởi giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế khả năng ăn vặt, nạp thêm năng lượng thừa thãi vào cơ thể. bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giam beo nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi,  ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn có thể tự làm cho mình những tách trà bưởi mật ong, uống hàng ngày để làm tăng hiệu quả giảm cân.

Uống trà xanh để giảm cân

Trong trà xanh có chứa chất catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trong cơ thể. Đây là cach giam beo bung không cần ăn kiêng hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Đối với những người thừa cân, béo phì muốn giảm cân thì trà xanh là một trong thức uống nên được duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập hợp lý cùng khẩu phần ăn khoa học, điều độ kết hợp với việc uống 3-4 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian giảm cân của mình.

Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Nên nhớ tuyệt đối không uống trà xanh trong lúc đói, có thể khiến hoa mắt, bụng đói cồn cào và không sử dụng trà xanh sau bữa ăn, bởi chất Tanin trong trà xanh có thể khiến cơ thể không thể hấp thu chất dinh dưỡng đầy đủ.

Giảm cân bằng cách uống sinh tố

Loại rau xanh mà bạn có thể lựa chọn để có được một cốc sinh tố vừa mát vừa bổ dưỡng là rau bina, cải xoăn và có thể thêm một thành phần củ cải hoặc rau bồ công anh để làm nên một cốc sinh tố rau mát mẻ để thưởng thức 1 -2 ly trong ngày.

Hàng ngày các chị em phụ nữ có thể kết hợp việc ăn uống, luyện tập hàng ngày bằng những loại sinh tố rau quả vừa có tác dụng giảm béo hiệu quả lại giúp da mịn màng, tràn đầy sức sống hơn.

Vào ngày hè, thì nên chọn một cốc sinh tố có sự kết hợp của 2 -4 loại trái cây như chuối, dâu tây,việt quất, quả mâm xôi, xoài, đào, dứa, lê, táo, nho, đu đủ, cam, dưa hoặc Kiwi để thưởng thức mà không phải bận tâm đến lượng calo quá tải, giúp bạn cảm thấy no hơn và không muốn nạp bất cứ năng lượng nào nữa.

Giảm cân hiệu quả bằng công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser

công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser là cách phuong phap giam beo nhanh nhat không cần ăn kiêng hiệu quả nhất hiện nay, là giải pháp tối ưu cho việc giảm cân của phái đẹp. Body laser là công nghệ Laser hủy mỡ bằng laser thế hệ mới nhất, được nghiên cứu bởi nhóm các nhà khoa học đứng đầu là Tiến sỹ Anderson ở Bệnh viện Massachusetts, Đại học Harvard và Phòng thí nghiệm gia tốc Bộ Năng lượng Mỹ với mục đích giảm mỡ toàn thân an toàn trong thời gian ngắn.

công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser là sự kết hợp thông minh giữa hai yếu tố là chùm sóng laser cao tần và thiết bị nội soi tạo ra kết quả giảm mỡ triệt để và vượt trội. Chùm sóng laser cao tần đốt cháy, phá hủy, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da. Sóng laser còn tái cấu trúc hệ thống cơ, tạo vóc dáng thon gọn như ý muốn, đồng thời tăng sinh collagen, làm vùng da điều trị trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Thiết bị nội soi nhẹ nhàng đưa lượng mỡ thừa ra khỏi ngoài cơ thể, tuyệt đối an toàn, không đau rát, không để lại sẹo. Chỉ với một liệu trình điều trị duy nhất diễn ra trong 60 phút, Body Laser giúp loại bỏ 90%- 95% lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, vùng da điều trị không chùng nhão, lồi lõm như các biện pháp giảm béo thông thường khác.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook