3 loại quả giúp bạn giảm cân hiệu quả

02:25:38 - 25/12/2014 - admin

Ai cũng biết trái cây là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài dùng làm thực phẩm tráng miệng, trái cây còn rất tốt cho việc làm đẹp của bạn. Ăn nhiều trái cây không chỉ giúp đẹp da, mà một số loại trái cây còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả bằng bưởi

giam-can-hieu-qua1

Bưởi là một loại quả giúp bạn giảm cân rất hiệu quả

 

Bưởi là một loại quả được rất nhiều người ưa thích không chỉ vì nó có vị rất ngon mà ngoài ra nó còn là một loại quả giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả.

Chế độ ăn kiêng này dựa trên nguyên tắc ít carbohydrates và có lượng protein vừa phải, cung cấp khoảng 800-1.000 calo mỗi ngày. Trong đó, 1 nửa quả bưởi trong thực đơn mỗi ngày là chìa khoá để giúp bạn giảm cân. Việc dùng thêm nửa quả bưởi hoặc một ly nước bưởi trong một bữa ăn có hàm lượng calo bình thường có thể giúp bạn giảm cân – 3 kg trong vòng chỉ 12 tuần. Khoa học đã chứng minh, ăn nhiều bưởi giúp giảm cân  hiệu quả vì bưởi giúp làm giảm lượng insulin lành mạnh nhờ đó khiến bạn không có cảm giác đói, ngoài ra, bưởi còn rất tốt cho cả những người bị tiểu đường.

Khoa học cũng đã chứng minh rằng trong bưởi có chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bưởi được xem là một thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy đưa bưởi vào thực đơn mỗi ngày.

Giảm cân hiệu quả bằng cà chua 

giam-can-hieu-qua2

Cà chua không chỉ có tác dụng làm trắng da, trị mụn mà còn giúp giảm cân hiệu quả

 

Cà chua là loại thực phẩm rất gần gũi trong bữa cơm hàng ngày của tất cả các gia đình Việt Nam. Không chỉ có tác dụng làm thay đổi hương vị của các món ăn cà chua còn có tác dụng làm đẹp và làm trắng da. Nhưng không phải ai cũng biết cà chua còn có một tác dụng rất tốt cho việc giảm cân.

Là loại thực phẩm ít năng lượng, nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất nên cà chua rất có ích cho những người béo phì, muốn giảm cân, tràn đầy sức sống, cơ thể khỏe mạnh nhưng vẫn giữ được hình dáng được thon thả. Cần lưu ý rằng cà chua còn có tính hàn vì thế những người tỳ vị hư hàn, tiêu lỏng, lạnh bụng, người đái tháo đường kèm theo tiêu chảy thì không nên sử dụng. Vỏ và hạt của cà chua không tốt cho việc tiêu hóa và bài tiết ở những người bị tỳ vị và tiêu hóa không tốt.Vì vậy, phải lột bỏ vỏ và hạt cà chua khi sử dụng.

Giảm cân hiệu quả bằng chanh

giam-can-hieu-quả

Chanh là loại quả giúp giảm cân hiệu quả

 

Không chỉ có tác dụng trị mụn hiệu quả nhờ tính axit cao mà chanh còn giúp làm giảm cân hiệu quả bằng cách làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn. Nước cốt chanh làm tăng tính axit của hệ tiêu hóa, nhờ vậy giúp cơ thể hấp thụ các loại canxi từ các loại thực phẩm tốt hơn. Khoa học đã chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì sẽ giúp đốt cháy chất béo cao hơn.

Hiệu quả giảm cân nhờ chanh muối cũng tương tự như việc sử dụng nước chanh pha loãng. Sử dụng nước chanh muối sẽ giúp bạn dễ uống hơn ngoài ra còn giúp bạn thay đổi khi ngán mùi vị của nước chanh pha loãng. Bạn chỉ nên dùng 1/2 quả chanh pha loãng với 250ml nước ấm cùng với một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị sẵn cho mình một lọ chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà còn tiện lợi. Nước chanh còn giúp bạn thúc đẩy hệ tiêu hóa, và tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt Nước chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và cũng làm đẹp da.

Ba loại quả trên giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng nó đòi hỏi bạn cần phải kiên trì sử dụng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì có thể sử dụng dịch vụ hút mỡ bụng an toàn của các thẩm mỹ viện mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook